Läser en intressant artikel i Svenskan idag om ett enkelt sätt, men ändå konstigt svårt, att gå ner i vikt. Jag har hört det förr och jag har provat förut så jag vet att det fungerar. Därför stimulerar det mig att läsa om det på nytt.
Det handlar om hjärnans belöningssystem och hur vi bör mata vår hjärna rätt – både bokstavligen och bildligt. Att tänka om och att föra in hjärnkontoret på nya spår. Att en saftigt äpple kan vara minst lika ”belönande” som en påse godis. Ett nytt sätt att tänka som med tiden blir en vanesak när hjärnan ställt om sig. När mager mat och en fräsch sallad får hjärnan att jubla och må gott. Hur en omedelbar tillfredsställelse infinner sig och du mår både psykiskt bra och blir smalare och friskare på kuppen. När feta korvar och pommes frites till slut får hjärnan att helt automatiskt säga: Nej tack!
Läs mer om detta genom att klicka HÄR för att komma till Svenska Dagbladets hemsida och artikeln om Margareta Skog som bytte spår och blev 86 kg lättare!
Ovan en man som borde ha bytt spår för länge sedan…
Senaste kommentarer