Igår kändes det som examen för mig! Sista träffen med min KBT-psykolog i Västerås. Sådana sjukskrivna som jag är ju ”koko i huvet” enligt en del så det var väl kanske examen från kokoskolan igår.
KBT – kognitiv beteendeterapi – hjälper! Det kan jag säga idag! Och det hjälper för allt möjligt! I KBT arbetar man med att förändra de tankar, känslor och handlingsmönster som leder till att en person mår dåligt. Då förstår ni att det inte bara behöver gälla utbrändhet. Allt där du vill förändra ett beteende som påverkar ditt mående går att träna med KBT. Relationsproblem är ett sådant område och det kan handla om relationer i skolan, på arbetsplatsen eller i ett förhållande. Att förändra sitt beteende så att beteendet inte påverkar negativt oavsett omgivningen. Läs mer om KBT genom att klicka HÄR!
Att hitta rätt terapeut var inte lätt! Jag vet inte hur många ”förstå-sig-påare” jag gått igenom. 🙁 Allt från ”riktiga” psykologer (som fick mig att gråta varje gång jag gick därifrån) till skötare som ”pratade” eftersom det inte fanns någon annan hjälp att få. Det är nämlingen skriande brist på KBT-psykologer! Men du som har lidit länge av t ex utbrändhet – GE DIG INTE!! Tyvärr måste man strida själv för att få hjälp. Och det finns hjälp att få! Efter tjatande i flera år(!!) kom jag till Cecilia i Västerås på Psykologpartners AB! Ett privat företag men som har avtal med landstinget i Västmanland! (Annars kostar terapin 1200 kr per timma!) Cecilia är en otroligt duktig KBT-psykolog och Psykologpartners har många sådana. Företaget finns på fler ställen i landet – kolla deras hemsida genom att klicka HÄR!
Överst på bloggen ser ni väntrummet på Hantverkargatan i Västerås och här är Cecilia! 
Att äntligen börja må lite bättre är GULD värt! Jag blir så lycklig! Och igår unnade jag mig några presenter som ”examensgåva”… 😀
Den här underbara lådan med lock kunde jag bara inte motstå!! 119 kr hos Billiga Nisse på Erikslund i Västerås! Tack för tipset Therese! Hos Nisse fanns också MASSOR av fina ljuslyktor! Kolla själva! 
Sen unnade jag mig dessa… 
Om ni inte riktigt ser vad det är så kan jag berätta att det är tjusiga trosor i spets. 😉 4 par…
Avslutar med en gren från mitt gula lönnträd på gården! Det trädet gör mig glad! En hälsning också till Emma i sjuksängen för hon läser min blogg varje dag har hon berättat! KRAM på dig Emma!
Senaste kommentarer