{"id":15532,"date":"2010-12-08T07:41:56","date_gmt":"2010-12-08T06:41:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.filindeblogg.nu\/?p=15532"},"modified":"2010-12-08T07:41:56","modified_gmt":"2010-12-08T06:41:56","slug":"somn","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.filindeblogg.nu\/?p=15532","title":{"rendered":"S\u00f6mn"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a> Enligt Wikipedia \u00e4r s\u00f6mn, citat:<\/p>\n

”S\u00f6mn<\/strong> \u00e4r ett normalt tillst\u00e5nd d\u00e5 en organism en kortare tid \u00e4r synbart medvetsl\u00f6s och inte gensvarar f\u00f6r stimuli. Hj\u00e4rnaktiviteten kan trots detta dock periodiskt vara mycket h\u00f6g. S\u00f6mnens funktion \u00e4r inte helt utredd, men mycket pekar p\u00e5 att det \u00e4r en \u00e5terh\u00e4mtningsperiod d\u00e5 kroppen kan vila och l\u00e4ka medan hj\u00e4rnan bearbetar intrycken fr\u00e5n den f\u00f6reg\u00e5ende vakenhetsperioden.”<\/em><\/p>\n

Den som alltid sover gott vet inte vilka helvetes kval motsatsen \u00e4r – att inte kunna somna. Att inte kunna sova alls! L\u00e4ngre ner p\u00e5 Wikipedias sida st\u00e5r det, citat: ”R\u00e5ttor som helt hindras fr\u00e5n att sova d\u00f6r inom ett par veckor. Den direkta d\u00f6dsorsaken \u00e4r oklar, men tros h\u00e4nga samman med en allm\u00e4n kollaps av immunf\u00f6rsvaret.”<\/em><\/p>\n

I samband med min utbr\u00e4ndhet, utmattningssyndrom, utmattningsdepression – ”k\u00e4rt” barn har m\u00e5nga namn – drabbades jag av s\u00f6mnl\u00f6shet. Att aldrig kunna sova blev f\u00f6r\u00f6dande. Jag br\u00f6t ihop totalt. \"\"<\/a><\/p>\n

Efter \u00e5r av konstgjord s\u00f6mn via\u00a0 insomningstabletter och s\u00e5 sm\u00e5ningom \u00e4ven s\u00f6mntabletter b\u00f6rjade s\u00f6mnen \u00e5ter svikta. Trots tabletterna b\u00f6rjade jag f\u00e5 s\u00f6mnproblem – eller p\u00e5 grund av tabletterna…<\/p>\n

Jag best\u00e4mde mig f\u00f6r n\u00e5got, i min situation, drastiskt – jag slutade med tabletterna helt! Abstinensen var fruktansv\u00e4rd. Min l\u00e4kare sa att en nedtrappning b\u00f6r g\u00f6ras p\u00e5 2-3 veckor men jag slutade rakt av.<\/p>\n

Men – n\u00e4r tv\u00e5 veckor hade g\u00e5tt s\u00e5 sov jag! JAG SOV! Utan hj\u00e4lpmedel! En fantastisk k\u00e4nsla! S\u00e5 v\u00e4lg\u00f6rande, s\u00e5 underbart, s\u00e5 otroligt viktigt. \"\"<\/a><\/p>\n

Imorse vaknade jag efter 8 timmars sammanh\u00e4ngande sk\u00f6n s\u00f6mn och k\u00e4nde stor tacksamhet. S\u00e5 h\u00e4rligt att kunna sova! Jag raljerar med roliga bilder h\u00e4r p\u00e5 bloggen men att inte kunna sova har ingenting med sk\u00e4mt att g\u00f6ra.\u00a0 Tv\u00e4rtom \u00e4r det nedbrytande och hemskt. Men det finns hj\u00e4lp att f\u00e5. Ta hj\u00e4lp – f\u00f6r att sova \u00e4r ett m\u00e5ste!<\/p>\n

Numera kan jag t o m sova p\u00e5 dagen om jag blir tr\u00f6tt. \"\"<\/a><\/p>\n

”\u00c4ta b\u00f6r man annars d\u00f6r man” \u00e4r en sanning. Men sova b\u00f6r man annars d\u00f6r man \u00e4r lika sant det! S\u00f6k hj\u00e4lp om du beh\u00f6ver!<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Enligt Wikipedia \u00e4r s\u00f6mn, citat: ”S\u00f6mn \u00e4r ett normalt tillst\u00e5nd d\u00e5 en organism en kortare tid \u00e4r synbart medvetsl\u00f6s och inte gensvarar f\u00f6r stimuli. Hj\u00e4rnaktiviteten kan trots detta dock periodiskt vara mycket h\u00f6g. S\u00f6mnens funktion \u00e4r inte helt utredd, men mycket pekar p\u00e5 att det \u00e4r en \u00e5terh\u00e4mtningsperiod d\u00e5 kroppen kan vila och l\u00e4ka medan […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[100,101],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.filindeblogg.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15532"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.filindeblogg.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.filindeblogg.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.filindeblogg.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.filindeblogg.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15532"}],"version-history":[{"count":16,"href":"http:\/\/www.filindeblogg.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15532\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15553,"href":"http:\/\/www.filindeblogg.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15532\/revisions\/15553"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.filindeblogg.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15532"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.filindeblogg.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=15532"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.filindeblogg.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=15532"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}